• 成人病を予防するには塩分制限と温泉が効果的

    2016年4月29日

    成人病を予防するためには、普段からの生活改善が大切です。 日本人は塩分を摂りすぎている傾向があるので、1日10g以下に抑えるように努力しましょう。 健康維持を考えるなら1日7g以下に抑えるのが好ましいです。 塩分を摂りすぎると高血圧のリスクが上がりますし、胃腸にも負担を与えてしまいます。 塩分の摂り...

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